話題の痩せるダイエット方法を事典のように掲載しています

ダイエット方法

オリーブオイルでダイエット

オリーブの果実から取れるオリーブオイルは、ダイエット効果があるといわれています。 オリーブオイルの植物由来の脂質は動物性脂質と比較してダイエットや美容にとても効果的なのです。 オリーブオイルは主にイタリア料理などで多く使 …

炭水化物ダイエット

炭水化物ダイエットについて 炭水化物ダイエットは、米国のアトキンス博士が炭水化物の中毒になった方の治療として考えたものです。 ちなみに炭水化物中毒というのは炭水化物を食べたいという欲求を止められなくなってしまい、インスリ …

豆腐ダイエット

豆腐ダイエットのやり方 世の中いろいろなダイエット方法がありますが、豆腐を使った豆腐ダイエットというダイエット方法があるそうです。 豆腐ダイエットは一食分の炭水化物を抜き、豆腐料理のみにします。 そしてその豆腐料理は温め …

バナナ酢ダイエット

バナナ酢ダイエットとは お酢とバナナを組み合わせたバナナ酢ダイエットは、酢に含まれるクエン酸サイクルというエネルギー生成作用とバナナの脂肪吸収を減らす作用を利用します。 バナナ酢の作り方は簡単です。 バナナ1本、黒砂糖1 …

黒酢ダイエット

黒酢ダイエットとは 黒酢は疲労解消やダイエットにいいとされるクエン酸が多く、有機酸やアミノ酸も多いのでドロドロ血液を改善して血流を良くする効果も期待できる優れものです。 糖尿病や高血圧など気になる生活習慣病の改善にも役立 …

ヨガダイエット

ヨガダイエットの効果 ストレッチや縄跳び・有酸素運動などで脂肪を燃焼させるダイエット方法はよくありますが、深呼吸をしながら日頃は使わない筋肉を使ったり気持ちを落ち着かせるポーズをとるヨガはダイエットを意識する方にとって一 …

腸もみダイエット

腸もみダイエットについて 腸もみダイエットはおへそ周りを揉むだけで脂肪を燃やす作用が期待できる方法です。 腸もみでうれしい効果は便秘の解消です。 肥満・肌荒れ・貧血・腰痛など様々な不快症状の根源ともいえる便秘を解決してく …

おにぎりダイエット

おにぎりダイエットとは ダイエットといえば「炭水化物ダイエット」「スープダイエット」「朝バナナダイエット」などありますが「おにぎりダイエット」というちょっと斬新なダイエット方法もあります。 おにぎりダイエットは言葉のとお …

とろろ昆布ダイエット

とろろ昆布ダイエットの特長 とろろ昆布はビタミンやミネラルがたっぷり含まれており、食物繊維などのダイエットに効果的な成分も摂取できます。 バナナダイエットが流行した当時、バナナが品切れとなるお店が続出したことから、バナナ …

朝バナナダイエット

朝バナナダイエットの人気の理由 バナナを毎朝食べて水を飲むだけという簡単なダイエット『朝バナナダイエット』。 さてどのくらいダイエット効果があるのでしょうか。 まず、なぜバナナでダイエットができるのかというと酵素の働きだ …

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